Щоб ваш ранок став гарним та "добрим" читай та запам'ятовуй наші 10 порад, які зроблять тебе красивою та по-ранковому свіжою.


ПОРАДА 1: За 15-20 хвилин до сну потрібно провітрити кімнату, це забезпечить міцний і здоровий сон. До того ж кисень дуже корисний і для шкіри.

ПОРАДА 2: На ніч потрібно вмиватися ретельніше, щоб як слід позбутися від забруднень і залишків косметики. Наносити нічний крем потрібно дуже тоненький шаром, інакше він буде діяти як маска, заважаючи шкірі дихати.

ПОРАДА 3: Не варто пити на ніч багато рідини, це провокує набряки. Також не рекомендується їсти солоне, так як солоності затримують рідину в організмі, а це основна причина тих же набряків і мішків під очима.



ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Догляд за собою восени: поради і заборони

ПОРАДА 4: Перед сном добре прийняти ванну з морською сіллю - вона розслабить і допоможе вивести накопичені за день шлаки. Після ванни нанести антицелюлітні засоби.

ПОРАДА 5: Кофеїн надмірно бадьорить нервову систему, тому бажано не вживати його після 16 годин. Також не варто вживати алкоголь та палити, як мінімум за 4 години до сну.

ПОРАДА 6: Не робіть на ніч хвостики і кіски. Будь-які шпильки і гумки ушкоджують волосся під час сну. Спати краще на шовкових подушках, шовк допомагає зберегти зачіску. Можна надягати шовкову хустку. Якщо волосся дуже довгі і плутаються, краще заплести легку косу, але бажано без гумок і яких-небудь вузлів. Волосся рекомендується очищати від засобів укладки, як і особа від макіяжу. Якщо цих коштів занадто багато, голову потрібно вимити, якщо не дуже, досить добре розчесати.



ПОРАДА 7: Подушки повинні бути невисокими, а матрац рівним і досить жорстким, щоб хребет не викривлявся. Спати краще всього на спині (але я на спині не вмію, і я така точно не одна). Після сну на боці на обличчі залишаються червоні смуги від подушки, потім потрібно буде робити маски, що містять протеїн, або наносити зволожуючий крем для обличчя. Добре щоранку приймати вітамін В.

ПОРАДА 8: З ранку корисно прийняти контрастний душ. Вмиватися краще ромашкою, особа не витирати, а промокати пухнастим рушником. Якщо все ж з'явилися синці під очима, прибрати їх допоможе звичайна чайна заварка. Після примочок з чаю можна нанести зволожуючий крем, він зробить зовнішній вигляд більш здоровим і додатково згладить дрібні зморшки.



ПОРАДА 9: Щоб зарядитися бадьорістю з самого ранку, випийте чашку зеленого чаю з лимоном. Чаювання можна доповнити декількома шматочками шоколаду, який є хорошим антидепресантом.

ПОРАДА 10: Щасливі й люблячі люди сплять міцніше і краще, тому - любите і спите поруч зі своїми другими половинками. Щаслива людина негарним бути не може, а щоб прокинутися красивою, потрібно заснути красивою.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чи потрібно давати дитині кишенькові гроші?
  
• Як захистити дитину від сонця і перегріву?
  
• Секрет приготування найсмачнішої копченої курячої грудки
  
• Готуємо реберця, запечені з квашеною капустою, чорносливом і сушеними грибами