Ця сирна запіканка - відмінна знахідка для тих, хто не уявляє своє життя без десертів. Легка і смачна, вона стане прекрасною заміною пирогам і тортам.


Кількість порцій: 3-4

Інгредієнти:

Сир знежирений - 300 грам
Крупа манна - 70 грам
Ягоди свіжі або заморожені (вишня, полуниця, малина тощо) - 370 грам
Яйце - 1 шт.
Сода - ½ чайної ложки

Склад на 100 грам:
Вуглеводи - 11 гр
Жири - 1 гр
Білки - 11 гр
Калорійність - 94 ккал

Приготування:

1. На дно форми для запікання насипаємо трохи манки, щоб запіканка не пристала.

2. Знежирений сир змішуємо з ягодами, яйцем, содою і двома столовими ложками манки.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Дієта на основі брокколі

3. Викладаємо все в форму, зверху трохи посипаємо залишками манки і ставимо в духовку на 20-30 хвилин.

Сирна запіканка готова!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• 7 ознак, що дитина не висипається
  
• Що не можна забороняти дітям?
  
• Салат з крабовими паличками, сиром і помідорами
  
• Класичний чізкейк з мандаринами: зможе приготувати кожен