Загрузка. Пожалуйста, подождите...
Вхід
  Реєстрація
Головна / Кулінарія, Рецепти / Рецепт легкої та самчної сирної запіканки

Рецепт легкої та самчної сирної запіканки

Ця сирна запіканка - відмінна знахідка для тих, хто не уявляє своє життя без десертів. Легка і смачна, вона стане прекрасною заміною пирогам і тортам.

9deiq4745oc.jpg (33.06 Kb)
Кількість порцій: 3-4

Інгредієнти:

Сир знежирений - 300 грам
Крупа манна - 70 грам
Ягоди свіжі або заморожені (вишня, полуниця, малина тощо) - 370 грам
Яйце - 1 шт.
Сода - ½ чайної ложки

Склад на 100 грам:
Вуглеводи - 11 гр
Жири - 1 гр
Білки - 11 гр
Калорійність - 94 ккал

Приготування:

1. На дно форми для запікання насипаємо трохи манки, щоб запіканка не пристала.

2. Знежирений сир змішуємо з ягодами, яйцем, содою і двома столовими ложками манки.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Дієта на основі брокколі

3. Викладаємо все в форму, зверху трохи посипаємо залишками манки і ставимо в духовку на 20-30 хвилин.

Сирна запіканка готова!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

08:40, 04.07.2015
Автор: Yulia
Переглядів: 1864

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter. Система Orphus


Коментарі 0
Залишити коментар
Ваше ім'я: *
Ваш e-mail: *
Текст коментаря:
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылки Картинка Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Вставка спойлера | Вставка email
Код: captcha
Введіть код:

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ: