"Сидиш" на дієті, але хочеш побалувати себе чимось смачненьким та некалорійним? Спробуй приготувати бананові сирники за нашим рецептом.


Калорійність на 100 г: 136.5

Інгредієнти:

Сир 9.0% жирності - 180 г
Яйце - 1 шт
Борошно пшеничне або кукурудзяна - 50 г
Банан - 1 шт.
Олія соняшникова - 15 г
Родзинки, без кісточок - 15.0 грам (за бажанням)
Розпушувач - щіпка

Можна додати мед або цукрозамінник за смаком.

Приготування:

1. Сир змішуємо з бананом, додаємо яйце, родзинки і борошно.
2. Все вимішуємо формуємо кульки / коржі (хто як любить).
3. Обсмажуємо на невеликій кількості олії.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Дієтичні оладки на сніданок

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Як захистити дитину від сонця і перегріву?
  
• Як захистити дітей від укусів комах?
  
• Секрет приготування найсмачнішої копченої курячої грудки
  
• Готуємо реберця, запечені з квашеною капустою, чорносливом і сушеними грибами