Загрузка. Пожалуйста, подождите...
Вхід
  Реєстрація
Головна / Кулінарія, Рецепти, Корисні поради / Топ - 3 варіанти, як замінити майонез

Топ - 3 варіанти, як замінити майонез

Смачний, але аж ніяк не корисний продукт. Майонез доволі калорійний, містить в собі консерванти і трансжири, що сприяють набору ваги і утворенню шлаків в організмі.
4600_e011c73c0d41f25cba2efa528eb2704e.jpg (36.64 Kb)
Корисні замінники:

1. Сметана
Можна додати спеції, гірцицю, поєднати із зеленню і, в результаті, отримати шикарний соус чи заправку для салатів. Сметана теж доволі калорійна їжа, але містить в собі білок, кальцій, фосфор.

"Соус Дзадзикі"
Сметану змішайте з натертим на мілкій тертці огірком, додайте дрібно нашинковану зелень, сіль та перець за смаком. Можна приправити лимонним соком.

2. Грецький йогурт

Так, як і зі сметаною, для експериментів немає меж. Жирність такого йогурту не перевищує 10 %, що робить його привабливішим у використанні для дієтичних страв.

"Часниковий соус"
Кілька ложок йогурту змішайте з часником та морквою, натертою на мілкій тертці. Приправте паприкою та сіллю на ваш смак.

3. Оливкова олія.

Багата на моно-ненасичені жирні кислот, позитивно впливає на тан шкіри, волосся та нігтів. Смакує як самостійний продукт, або ж як основа для дресінгу.

"Соус Песто"
Оливкова олія, зелень (кріп, петрушка, рукола, базилік), арахіс або волоський горіх подрібнюються в блендері, додайте сіль та перець. Якщо суміш занадто густа, долийте ще трохи олії.
Зберігати такий соус у холодильнику можна кілька тижнів.

Пікантний, свіжий, гармонійний італійський соус Песто займе гідне місце в скарбничці ваших рецептів.



ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

01:33, 21.09.2017
Автор: annachernuk
Переглядів: 1751

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter. Система Orphus


Коментарі 0
Залишити коментар
Ваше ім'я: *
Ваш e-mail: *
Текст коментаря:
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылки Картинка Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Вставка спойлера | Вставка email
Код: captcha
Введіть код:

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ: