Часто обмежуєте себе у солодощах заради стрункої фігури? Чи знали ви, що існує безліч рецептів низькокалорійних десертів? Ось деякі з них, які нескладно приготувати.

Цитрусова запіканка

Інгредієнти:
рожевий грейпфрут;
мандарин;
апельсин.
Приготування:
Очистіть фрукти від шкірки, розріжте на шматочки і викладіть у посудину для запікання. Розігрійте духовку до 180 °C, тоді ставимо фрукти запікатися на 10-15 хвилин. Страву до столу краще подавати теплою.

Сирна запіканка без борошна і манки

Інгредієнти:
знежирений сир;
банан;
вишні;
яйце;
вівсяні пластівці;
Приготування:
Сир пом’яти виделкою, збити у блендері банан, тоді змішати сир з бананом, у кавомолці подрібнити вівсяних пластівців ( 2 ст. ложки), в утворену масу додати яйце, а потім вишні (їх очистити від кісточок), це все перемішати і викласти у змазану маслом форму. Випікати 30 хвилин при температурі 200 °C. Дати охолонути, тоді вийняти з форми і прикрасити фруктами або цукровою пудрою.

Запечені яблука

Інгредієнти:
яблука;
мед;
мигдаль;
кориця;
Приготування:
Яблука помити, не розрізаючи навпіл, акуратно вийняти серцевину. Мед змішуємо з нарізаним мигдалем. Отримано масою начиняємо яблука, зверху посипаємо корицею і ставимо запікатися у розігріту духовку при температурі 180 °C на 15 хвилин. Десерт коштують гарячим.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чому діти люблять одного з батьків більше за іншого?
  
• Підлітки і батьки: інструкція, як пережити цей період
  
• Вершкові деруни — найпростіший рецепт
  
• Шоколадна глазур для паски з 3 інгредієнтів