У складі цієї страви, свіжі банани додадуть натуральну солодкість та насиченість смаку, і в той же час не будуть приторні.

Інгредієнти:
4 шт булочок з цільнозернового хліба;
мед або джем;
1 банан;
3 ст. л. вівсяних пластівців;
1 ст. л насіння льону;
1 ст. л. молоко;
щіпка кориці;
щіпка кокосової стружки;
ванільний цукор;
20 г арахісове масло.
Приготування:
Для "котлет" змішати вівсяні пластівці, мед або джем, насіння льону, ванільний цукор, корицю, кокосову стружку і молоко, утворити котлети і підсмажити на сухій сковорідці по 3 хвилини з кожного боку. Потім на сковородці підсушити розрізані навпіл булочки, змастити обидві сторони арахісовим маслом. Далі на булочку викласти вівсяну котлету, полити джемом або медом, зверху викласти порізаний банан.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• 7 ознак прорізування зубів у малюка
  
• Дитина ходить на пальчиках: що робити?
  
• Штрудель з яблуками із тіста філо
  
• Банановий кекс в мікрохвильовці за 5 хвилин