Вуглеводи, від яких ти схуднеш
За даними дієтологічних досліджень, найкращими джерелами повільних вуглеводів є:
1. Цільнозерновой хліб; 2. овочі, що містять клітковину; 3. крупи (бурий рис, гречка, овес); 4. картопля в відварному вигляді (НЕ пюре); 5. шоколад (гіркий); 6. фрукти: яблука, вишня, персики, ківі, апельсин; 7. бобові; 8. томатний сік; 9. мед. Джерело: cosmo.com.ua ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Поради батькам, як навчити дитину захищати себе від булінгу Смажені гриби з гарбузом і болгарським перцем Курячі шашлики з кабачком |
Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.
