Каждая девушка мечтает иметь красивую, стройную фигуру. Что только не делают женщины, чтобы соответствовать своим же требованиям. Представляем вам список продуктов, что станут лучшими помощниками для тех, кто так желает похудеть.
1. Сытные продукты:

макароны из твёрдых сортов пшеницы, цельнозерновой хлеб, овсяные хлопья, фасоль, яблоки.

2. Продукты с пониженным содержанием жира:

куриные субпродукты, окунь, тунец, морепродукты, нежирный творог.

3. Продукты, которые вам приятно есть:

взбитые молочные продукты без сахара, нежирный куриный паштет, фруктовое пюре, сочные ягоды, а так же фрукты и овощи, которые хрустят, пока вы их едите – яблоки, морковка, болгарский перец, сельдерей и т. п.

4. Продукты, которые всегда будут с вами:

обезжиренные молочные продукты в пол-литровых упаковках, орешки, зерновые хлебцы, бананы, сухофрукты.

5. Продукты, которые вас поддержат:

финики, оливковое масло, чёрный шоколад без добавок (в составе должно быть указано не меньше 75% какао), орехи.

6. Низкокалорийные продукты:

помидоры, грибы, огурцы, белая нежирная рыба, цитрусовые.

7. Продукты, не провоцирующие скачка сахара в крови:

чечевица, ягоды, обезжиренное молоко, грибы, салатные листья.

8. Продукты, которые поддержат вашу внешность:

оливковое масло, льняное масло, миндаль, авокадо, чистая вода.

9. Продукты, которые не буду задерживать воду в организме:

брусника, зелёный чай, апельсиновый сок, разбавленный водой, ягодные морсы и лимонады без сахара, сельдерей и сок из него.

10. Продукты, которые помогут вам строить новое тело:

диетический творог, бобовые, яичный белок, нежирный сыр, белая рыба.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чому насправді діти хамлять батькам?
  
• Чи корисно дітям їсти яйця?
  
• Як спекти мармурову паску?
  
• Яєчні вафлі з секретним інгредієнтом