Якщо ти, намагаючись схуднути, робиш вибір між спортом і дієтами, поспішаємо тебе розчарувати. Дієти без фізичних вправ малоефективні. До такого висновку прийшли американські вчені зі штату Орегон.


Їх дослідження та експерименти показали, що дієти без кардіо і силових тренувань не повернуть колишню стрункість. Якщо ти дійсно хочеш досягти хороших результатів, тобі доведеться і перейти на здорове харчування і підібрати підходящу схему тренувань у спортзалі.

Поєднання правильного харчування і фізичних навантажень допоможе швидше знизити вагу і зберегти отриманий результат.

Одна лише дієта не призведе до таких ефективних результатів, до того ж, після переходу на звичне харчування, зайва вага може повернутися. А спорт допоможе підтягнути шкіру, привести м'язи в тонус і зберегти отриманий результат.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Що заважає вам схуднути

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• 7 ознак, що дитина не висипається
  
• Що не можна забороняти дітям?
  
• Класичний чізкейк з мандаринами: зможе приготувати кожен
  
• Ніжний курячий паштет за 14 хвилин