Походи по магазинах за продуктами для сучасної людини перетворюються на боле бою з самим собою. Полиці супермаркетів пропонують нам стільки всього, що складно не розгубитися і не набрати зайвого. Але є продукти, яких точно не повинно бути у вашій візку. Сьогодні наш матеріал про них!


Напівфабрикати

Красиві котлетки і відбивні манять нас з яскравих упаковок, встояти просто не можливо. По-перше, насправді вони виглядають далеко не так апетитно, як намальовано на картинці. По-друге, напівфабрикати - це джерело натрію, нездорових жирів, очищеного цукру, борошна та консервантів.

Готові рисові суміші

Рис з овочами здається досить здоровою стравою. Але тільки не в замороженому вигляді в пакеті, це вже зовсім інший продукт зі зміненим складом. Плюс, ви за нього сильно переплачуєте. Приготувати вдома рис зі спеціями, цибулею, морквою і перцем забере у вас не більше півгодини, а повірте смачніше і корисніше буде разів у сто.

Заправки і соуси для салатів в банках

Це взагалі синтетичний отрута на основі майонезу. У складі таких сумішей цукор, штучні смакові і ароматичні добавки, а також консерванти. І ваш салат із здорового страви перетворюється на шкідливу калорійну бомбу. Зробіть свою заправку для салату. Змішайте йогурт без добавок зі спеціями і оливковою олією (або навіть майонезом) і травами, вийде не гірше.

Готова випічка

Як правило, пекарні у великих супермаркетах використовують готові суміші для випічки борошняних виробів. А в їх складі великий об'єм цукру і консервантів, а також можуть містити генетично модифіковану сою та кукурудзу. Купуйте булочки і круасани в невеликих кондитерських або булочних, там від них буде тільки одна шкода - для фігури.

Батончики з мюслів або фітнес-пластівці

Ці продукти містять саме в секцію здорового харчування, хоча це далеко не так. Повірте, за складом фітнес-батончики і дієтичні мюслі нічим не відрізняються від солодких глазурованих дитячих пластівців. Приставка "фітнес" допомагає краще продавати продукти, але здоровіше їх не робить. Купіть собі краще горіхів і сухофруктів, суть та ж, коштує менше, користі більше. А ще краще, приготуйте смачну домашню гранолу.

Макаронні вироби з твердих сортів пшениці

Ми підібралися до найцікавішого. Дійсно, спагеті і ріжки з твердих сортів пшениці не шкідливі для фігури і навіть корисні для здоров'я. Але! В Україні не роблять таких продукти, зате активно рекламують. Уважно читайте склад, в ньому чітко вказано, яка сировина було використано для виготовлення. Хочете дійсно корисною пасти? Купуйте італійську.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Їжа, що додає зайвих років

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чому насправді діти хамлять батькам?
  
• Чи корисно дітям їсти яйця?
  
• Найніжніші сирні кульки — рецепт відомої кондитерки
  
• Пиріжки з яйцем і зеленою цибулею нашвидкуруч