Загрузка. Пожалуйста, подождите...
Вхід
  Реєстрація
Головна / Здоров’я, Дієта / Осіння детокс-дієта: 7 днів для очищення

Осіння детокс-дієта: 7 днів для очищення

Цю програму по очищенню організму розробили американські дієтологи. Вона заснована на поступовому збільшенні навантаження на органи травного тракту. Для проведення цієї програми тобі знадобиться всього 7 днів!

1441173429_racion-pitaniya-dlya-poxudeniya-muzhchin-3.jpg (35.43 Kb)
День 1. Цілий день тепла вода з лимоном.
Пий якомога більше рідини: вода, чай з добавками ромашки, фенхелю або звіробою, фруктові соки.

День 2. Додай в свій раціон фрукти.
Підійдуть фрукти з м'якою клітковиною: персики, достиглі груші, сливи.

День 3. Додай сирі овочі.
Вживай в їжу зелень, салати і фенхель. Продовжуй пити воду і їж фрукти.

dieta-stol-15.jpg (24.87 Kb)

День 4. У цей день їж тільки варені овочі і рис.
Решта токсини потрібно виводити за допомогою морквини, топінамбура, цвітної капусти і рису.

День 5. Додай горіхи, вони допоможуть заповнити твій раціон білком.
Для цього найкраще підходять горіхи. У цей день можна їсти все крім рису.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:Чим погана салатна дієта: 3 шокуючі факти

День 6. Саме час для каш і йогуртів.
Час відновлювати мікрофлору кишечника. Завдяки йогурту і кашам ти також отримаєш необхідний заряд енергії.

День 7. Додаємо рибу.
В останній день потрібно їсти нежирну рибу, поєднуючи з продуктами попередніх 4-х днів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

07:10, 18.09.2015
Автор: Sofia
Переглядів: 2407

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter. Система Orphus


Коментарі 0
Залишити коментар
Ваше ім'я: *
Ваш e-mail: *
Текст коментаря:
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылки Картинка Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Вставка спойлера | Вставка email
Код: captcha
Введіть код:

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ: