5 причин пити більше води
Вода - природне джерело здоров'я і краси. Вона володіє цілим рядом корисних властивостей, про які ми й розповімо.
1. Прискорює метаболізм Крім того, що вода забезпечує здоров'я внутрішніх органів, вона також прискорює обмін речовин і сприяє втраті ваги. А крижана вода, в цьому сенсі, ще ефективніше, адже організм витрачає додаткову енергію на її нагрівання. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:5 правил здорового харчування 2. Стримує апетит Один стакан води перед їжею допоможе уникнути переїдання. До того ж, організм іноді плутає спрагу і голод, тому слід ретельно стежити за кількістю випитої рідини. 3. Покращує колір обличчя Вода зволожує шкіру зсередини, підвищуючи її еластичність і запобігаючи сухості. 4. Відновлює енергію Втома безпосередньо пов'язана з зневодненням, адже наш організм на дві третини складається з води. До того ж, рівень кисню в кровоносній системі залежить від кількості випитої нами води. Чим більше кисню міститься в організмі, тим більше жиру буде спалюватися для утворення енергії. 5. Покращує травлення Вода допомагає засвоювати їжу, адже вона бере участь у процесі травлення. Також вода впливає на рівень кислотності шлунка і здатна регулювати її. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: |
Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.