Як прибрати живіт за 7 днів без вправ?
Результат виявиться вже через тиждень. Без виснажливих вправ
Не їж солоне Сіль призводить до затримки рідини в організмі і зникнення талії. Один із способів нейтралізувати надлишок солі - пити більше води. Але набагато простіше і, головне, корисніше - зменшити саме споживання солі. Бажано обмежитися двома грамами в день. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:5 вправ, що позбавлять вас від живота та боків Пий досхочу Думаєш, більше води - більше набряків? Зовсім ні! Найчастіше дівчата з животами-кульками отримують недостатньо рідини. Навіть невелике зневоднення організму призводить до затримки цілющої вологи в тканинах (про запас!) І здуття різних частин тіла. Щоб уникнути цього, пий невеликими порціями протягом усього дня, навіть якщо не відчуваєш спраги. Дотримуйся балансу ... між білками, жирами і вуглеводами. Будь-які переваги і зневаги в цьому питанні шкідливі. Надлишок вуглеводів призводить до затримки рідини. Надлишок білків - до здуття. Жири гальмують травлення. А без клітковини все це взагалі не зможе покинути організм. Перекушуй Часто пишуть, що всі зайві калорії якраз від перекусів. Почасти автори мають рацію: якщо їсти на ходу шоколадні батончики, від живота не позбудешся. Але якщо замість трьох разів в день ти сядеш за стіл 5 або 6, то кожен раз з'їси менше. Не газуйся Бульбашки в келиху піднімають настрій. Чого не скажеш про наслідки. Будь-які газовані напої, у тому числі і мінеральна вода, підвищують рівень діоксиду вуглецю (простіше кажучи, вуглекислого газу) в організмі. Він-то і провокує ефект здуття і додає тобі пару видимих додаткових кіло. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: |
Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.