Набряки бувають різними. Хтось стикається з набряклим обличчям і мішками під очима, а хтось - із сильною набряклістю ніг. Раніше вважалося, що ця проблема стосується тільки дорослих жінок. Але це не означає, що ноги ніколи не набрякають у дівчат в 20 років, тому що далеко не роки є головною причиною застою рідини.


Сидяча робота, довгий переліт, хвороби нирок, менструації, вагітність, а також сидячий спосіб життя часто стають причиною набряклості ніг. Як же від цього позбутись? Якщо ж проблема мучить тебе, то є кілька способів, як зняти набряклість ніг в домашніх умовах і відчути себе краще:

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чим корисні свіжовичавлені соки?

По-перше, це спеціальні мазі та гелі, які стимулюють кровообіг і усувають застій рідини.

По-друге, багатьом відмінно допомагають компресійні колготки і панчохи. Особливо їх рекомендують тим, кому доводиться багато стояти на роботі.

По-третє, відповідь на питання про те, як прибрати набряклість ніг, підкаже спорт - плавання та аквааеробіка, а також спортивна ходьба і біг допомагають запобігти постійне набрякання.

По-четверте, впоратися з будь-якими набряками допомагають правильне харчування, зменшення кількості солі в раціоні і 2 літри чистої води в день.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Як правильно навчити дитину сидіти?
  
• Вплив постійних сварок на стан дитини
  
• Йогуртовий торт з лимоном і маком
  
• Салат «Оселедець під периною»