Тут тістечко, там цукерочка і так далі, як зупинитись? Про це розповість МіЛеді!


Коли по дорозі додому з роботи ми з'їдаємо картоплю фрі або шоколадку, це діє за таким же принципом, як і алкоголізм. Звичайно, булка в руці виглядає більш естетично, ніж пляшка горілки, але від переїдання проблем не менше, ніж від алкоголізму.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Які дві звички псують твою шкіру?

Коли ми боремося із залежністю від їжі, то навіть мислимо, подібно алкоголікам: "З завтрашнього дня починаю менше їсти", а потім "Почну з наступного понеділка ... місяця" і так далі і тому подібне. І так само, як і в боротьбі з алкоголізмом, щоб подолати залежність від їжі, потрібно мати силу волі.

Лікування в цьому випадку складається з двох компонентів. Перший - це, звичайно ж, здорове харчування, контроль над калоріями, рухливий спосіб життя. А от з другим буде складніше, бо він стосується наших емоцій. Їжею ми хочемо компенсувати брак почуттів. Тому потрібно сісти і розібратися в собі. Подумайте, чого вам в житті не вистачає і чому. А далі все просто - прагніть цього! Так ви не тільки подолаєте тягу до зайвих калорій, але й знайдете гармонію з собою.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чому діти люблять одного з батьків більше за іншого?
  
• Підлітки і батьки: інструкція, як пережити цей період
  
• Фрикадельки з курячого фаршу під білим соусом
  
• Бананова паска без дріжджів