Ми подумали, що після новорічного застілля довжиною в тиждень, тобі просто необхідно взяти на озброєння декілька найефективніших секретів схуднення, харчування та фітнесу від найкрасивіших дівчат у світі.


Джессіка Альба: Носи корсет, щоб зробити живіт плоским
В одному зі своїх інтерв'ю Джесіка Альба зізналася, що повернутися до колишньої форми після народження другої дочки Хевен їй допомогло носіння подвійного корсета.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чи варто відбілювати зуби лимоном?



Розі Хантінгтон-Уайтлі: Відмовся від червоного м'яса
Ще одна супермодель, Розі Хантінгтон-Уайтлі, поділилася з австралійським журналом Vogue своїм секретом схуднення. Виявилося, що красуня обожнює смачно поїсти, але останнім часом відмовилася від червоного м'яса. "Зробивши це, я помітила, наскільки краще себе почуваю і наскільки легше втрачаю вагу, якщо є така необхідність".



Кейт Хадсон: Рахуй калорії
Кейт, чиєю фігурі може позаздрити кожна, воліє рахувати калорії за допомогою програми в телефоні: " Ця програма допомагає мені точно знати, скільки калорій я вжила і скільки витратила. Завдяки йому я дізналася, що в невеликому шматку італійської піци всього 150 калорій, а це означає, що я цілком можу дозволити собі з'їсти на обід парочку".



Меган Фокс: виключити з раціону молочні продукти
Після народження свого першого сина в 2012-му, актриса розповіла, що тренується зовсім небагато, зате взагалі не вживає в їжу молочні продукти: "Якщо хочеш видужати, налягай на «молочку», а якщо хочеш схуднути - повністю від неї відмовся".



Міранда Керр: Займайся сексом
Після розлучення з Орландо Блумом, Керр заявила, що від відсутності сексу її м'язи втрачають тонус: "Чим частіше і більше я займаюся сексом, тим міцнішими і рельєфними стають мої руки і живіт".

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• 3 грубі помилки, які руйнують авторитет мами в очах дитини
  
• Чому добре бути старшою дитиною?
  
• Салат з грушею, сиром і карамелізованими горіхами
  
• Сирно-морквяна запіканка без цукру