Ці 5 звичок постійно заважають тобі відчути себе щасливою.


1. Ти фокусуєшся на майбутньому
Наші досягнення в значній мірі залежать від того, як ми розглядаємо успіх. Ми звикли робити далекосяжні плани, складати список справ і з надією дивитися в майбутнє, а жити тут і зараз просто забуваємо.

2. Ти намагаєшся все встигнути
Сучасні технології, здавалося б, дозволяють нам робити мільйон речей відразу. На жаль, багатозадачність зовсім не є корисною навичкою, а вельми негативно впливає на пам'ять і концентрацію уваги.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як побороти лінь?

3. Ти виснажуєш себе
Занадто часто ми впевнені, що можемо стати успішними тільки в тому випадку, якщо будемо працювати без перепочинку цілодобово безперервно. Насправді, у всьому потрібно знати міру, тому що надмірні навантаження призводять тільки до стомлення і депресії.

4. Ти завжди думаєш про роботу
Занадто багато хто з нас не можуть поставити психологічну дистанцію між особистим життям і роботою, що призводить до хронічної перевтоми. Дотримання балансу дозволяє зберігати сили, щоб працювати більш цілеспрямовано і ефективно.

5. Ти занадто самокритична
Щоб бути успішними, нас вчать жорсткої самодисципліни, але побічним ефектом є те, що ми стаємо занадто критичні до себе. Це шкодить як психологічному благополуччю, так і здатності адекватно сприймати невдачі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Особливий рецепт омлету для дітей
  
• Гарбузовий крем-суп з морквою для дітей
  
• Маковий кекс в хлібопічці
  
• Пісний торт «Наполеон»: без масла, яєць і молока