Легке схуднення на здоровому харчуванні!




Раціон дієти на трьох продуктах:
 
Сніданок: порція пісної вівсяної каші, а також пара яблук.
Обід: порція пісної вівсяної каші з додаванням 1 ч. л. натурального меду, а також нежирний творог - 100 г і яблука - 3 шт.
Вечеря: яблука - 3 шт. і нежирний сир - 100 г.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як покращити роботу гормонів краси?
 
Напої і овочі
Протягом всієї дієти можна пити трав'яні настої, будь-які чаї і негазовану воду. Кожен третій день допустимо додавати в денний раціон 300 г зелених овочів (бажано в полудень, але не в вечерю).
 
Результат
Тривалість дієти "Три продукти" становить 7-10 днів. Повторити її можна як мінімум через місяць. Втратити на ній реально близько 0,5-1 кг в день (результат залежить від початкового ваги і від термінів схуднення - чим довше ви сидите на дієті, тим повільніше йде вага).

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чому не можна проколювати вуха дівчаткам до 14 років?
  
• Поради батькам, як навчити дитину захищати себе від булінгу
  
• Смажені гриби з гарбузом і болгарським перцем
  
• Курячі шашлики з кабачком