Отже, що станеться з організмом, якщо ти перестанеш вживати алкоголь місяць:


Якість сну покращиться
У той час, як невеликий келих вина може допомогти заснути швидше і легше, більшість людей скаржиться на неспокійний, переривчастий сон і раннє пробудження, якщо злегка переборщать з випивкою напередодні ввечері. Причина подібних проблем полягає в тому, що алкоголь посилює патерни альфа-хвиль під час сну, що заважає повному відновленню мозку і примушує тебе прокидатися посеред ночі. З цієї ж причини, вранці, як правило, ти відчуваєш себе розбитою.

Ти схуднеш
Те, що в алкоголі багато калорій і цукру, вже давно ні для кого не секрет. Але чи знала ти, що в одному граму алкоголю міститься більше калорій, ніж в будь-яких білках і вуглеводах? Або те, що, відмовившись від нього, ти зможеш знизити відсоток жиру в печінці, холестерину і цукру в крові, завдяки чому обмін речовин значно прискориться.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Який період року загрожує депресією?

Ти станеш бадьорішою
Пара келихів вина, пропущених в хорошій компанії, веселить і приносить розслаблення, але алкоголь за своєю природою депресант - тому слідом за збудженням неминуче слідує занепад сил і смуток. Коли ти випиваєш, то стимулюєш вироблення гормону стресу в організмі. Прибери його зі свого життя хоча б на місяць, і ти помітиш, що стаєш більш живою та веселою.

Твоя шкіра стане виглядати краще
Алкоголь надзвичайно зневоднює організм, зменшуючи вироблення сечогінного гормону, що регулює процеси виведення і затримання води в тканинах. А коли організм зневоднений, колір обличчя стає сірим і землистим. Перестань вживати алкоголь і ти зрадієш своєму відображенню в дзеркалі - шкіра стане більш пружною, сяючою і зволоженою.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Скільки повинен їсти новонароджений?
  
• 5 продуктів, які потрібно давати дітям на сніданок
  
• Секрет приготування найсмачнішої копченої курячої грудки
  
• Готуємо реберця, запечені з квашеною капустою, чорносливом і сушеними грибами