Іноді плакати корисно, і саме ось чому!


Стрес і напруження
Сльози завжди виникають від будь-яких переживань. Крім тих випадків, коли ви чистите цибулю, звичайно. І ці переживання, будь вони радісними або гіркими, вимагають свого виходу. Немає нічого гіршого, ніж зібратися в кулак в цей момент і затиснути емоції. Так ви тільки зруйнуєте свою нервову систему.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 3 види присідань для ідеальних стегон та ніг

Плач знижує кров'яний тиск
Під час плачу зменшується частота серцевих скорочень і знижується кров'яний тиск. Це дослідження, проведене з учасниками груп психотерапії, під час якого вони плакали багато і від душі.

Плач знеболює
Наш організм влаштований так, що під час плачу виробляється велика кількість гормонів, що знижують больові відчуття. Тому не має значення, обпеклися ви або він не передзвонив - вам стане легше, якщо ви поплачете.

Сльози роблять вас щасливішими
Парадоксально? Ні. Якщо ви дозволяєте собі відчувати емоції у всьому їх діапазоні, не уникаючи навіть найважчих, ви гостріше відчуваєте ті моменти, коли ви по-справжньому щасливі. Це свого роду гімнастика для психіки.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Як захистити дитину від сонця і перегріву?
  
• Як захистити дітей від укусів комах?
  
• Секрет приготування найсмачнішої копченої курячої грудки
  
• Готуємо реберця, запечені з квашеною капустою, чорносливом і сушеними грибами