Загрузка. Пожалуйста, подождите...
Вхід
  Реєстрація
Головна / Здоров’я, Спорт і фітнес, Йога / Як йога допоможе покращити життя?

Як йога допоможе покращити життя?

Кілька порад точно стануть в нагоді у повсякденному житті!

21313rfrfed.jpg (163.92 Kb)
Дихаємо глибоко - в будь-якій ситуації
Рідко хто помічає, що в стані стресу або навіть легкої тривоги ми починаємо рідше дихати. А то і зовсім затримуємо дихання. Це відбувається на підсвідомому рівні, тому зазвичай процес залишається непоміченим. Однак це не зменшує його небезпеки. Недостатньо глибоке дихання незмінно супроводжується кисневим голодуванням і уповільненням метаболізму. Найпростіший, але найважливіший принцип, якому вчить йога, - це дихання. Дихати потрібно завжди. Скрізь. У будь-яких обставинах.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чим шкідливі вітаміни?

Закон причини і наслідків
Що посієш те й пожнеш. Все хороше і погане, що ви думаєте, говорите або робите, залишає глибокий відбиток у вашій свідомості і в навколишньому світі. Акумульовані вчинки, навіть уявні, визначають вашу долю. Про що ви думаєте, тим стаєте, майте це на увазі.

Розслаблення = досягнення мети
Ті, хто практикує йогу, володіють тілом не гірше, а часом набагато краще будь-яких професійних спортсменів, але при цьому вони завжди розслаблені. На їх обличчі зазвичай грає безпристрасна посмішка. Секрет полягає ось у чому: що б вони не робили, вони відпускають ситуацію. Тобто вони не женуться за результатом, а зосереджуються на процесі. Освоївши цей принцип, ви навчитеся "не паритися" навіть в найскладніших життєвих ситуаціях.

Закон причини всіх хвороб
Біль найчастіше починається зі спазму. Спазм - з негативної емоції. Йога наполягає, що всі хвороби - родом з наших думок. Коли ми намагаємося прийняти те, що нам не подобається, звалюємо на себе непідйомний обсяг завдань, обманюємо і відчуваємо провину, примушуємо себе приховувати або ігнорувати негативні емоції, ми "затискаємо" тіло, а звідси і хвороби.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

01:30, 21.04.2016
Автор: Sofia
Переглядів: 1754

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter. Система Orphus


Коментарі 0
Залишити коментар
Ваше ім'я: *
Ваш e-mail: *
Текст коментаря:
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылки Картинка Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Вставка спойлера | Вставка email
Код: captcha
Введіть код:

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ: