Які продукти небезпечні для шкіри?
Що варто виключити з раціону харчування, щоб отримати здорову шкіру обличчя?
Молоко Людина - єдиний ссавець, яке п'є молоко протягом усього життя. Хоча, спочатку воно призначене тільки для вигодовування потомства, тому крім білків, жирів, вуглеводів містить речовини, що прискорюють ріст і розвиток. Навіть в молоці домашніх корів містяться кілька десятків гормонів і біологічно активні молекули. А лактоза (молочний цукор) стимулює синтез інсуліну, який ще більше підсилює дію стероїдів на шкіру. Відповідно, це впливає на наш гормональний фон, провокуючи проблеми зі шкірою. Цукор Цукор і продукти, що містять його у великій кількості, роблять шкіру вразливою перед віковими і окисними процесами. Цукор має здатність зв'язуватися з білками шкіри і утворювати шкідливі молекули, які завдають шкоди колагену і еластину, завдяки яким наша шкіра зберігає пружність і еластичність, прискорюється природний розпад цих волокон, вони стають сухими і ламкими, що призводить до утворення зморшок. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як знизити ризик раку молочної залози? Сіль В організмі людини міститься до 300 г хлориду натрію, близько 8-10 г втрачається організмом в процесі життєдіяльності. Щоб заповнити цю втрату медики рекомендують вживати щодня саме 8-10 г солі, але не більше, оскільки надлишок солі викликає затримку рідини в організмі, а це веде за собою набряки, зокрема під очима. Алкоголь Важливий фактор здорової і красивої шкіри - її правильне і добре зволоження. Але волога, якою ви намагаєтеся наситити шкіру, убуває з вживанням алкоголю. Оскільки, як стверджують фізіотерапевти, він витягує воду з клітин. Через це виникають припухлості навколо очей. Транс-жири Жири, що містяться у випічці і фаст-фудах, закупорюють артерії, що в кінцевому підсумку старить вашу зовнішність. Шкіра втрачає еластичність. Але не слід зовсім відмовлятися від жирів. Природні мононенасичені жири, якими так багаті оливкова і кокосова олія, приносять в організм вітамін Е, який стабілізує клітинні оболонки і захищає від окислення вільними радикалами, що сприятливо позначається на збереженні шкірою своєї молодості. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Яка їжа стимулює ріст дитини? Легендарний вафельний торт буде ще смачнішим з цим рецептом (відео) Вареники по-полтавськи - наче пухкі хмаринки з начинкою |
Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.
