Загрузка. Пожалуйста, подождите...
Вхід
  Реєстрація
Головна / Здоров’я, Психологія / Як стати щасливою?

Як стати щасливою?

Прагнення до щастя - це законне право кожного з нас. Як зробити так, щоб стан щастя стало природним? Щастя не зовні, а всередині нас - як часто ми забуваємо цю мудрість! Ці поради допоможуть вам знайти гармонію в собі, тим самим підвищивши рівень свого щастя.

345435htyh.jpg (1.4 Kb)
Контролюйте думки.
Пам'ятайте, що саме думки, які час від часу мимоволі виникають в нашій голові, мають вирішальне значення для стану щастя. Практикуйте усвідомлене мислення: намагайтеся не допускати песимістичних, похмурих думок.
 
Керуйте ними.
Скажіть сама собі про те, що ви маєте намір більше думати про хороше і позитивне. Встановлений намір перепрограмує наш мозок, допомагаючи відсівати ті думки, які є негативними.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як знизити споживання цукру?
 
Розрізняйте, що в наших силах, а що - ні.
Є події, на які ми можемо вплинути для того, щоб зробити наше життя кращим, а є ті, що від нас не залежить. Чи варто засмучуватися через те, що сьогодні пішов дощ, якщо ви не в змозі змінити цей порядок речей? А ось над тим, що від вас реально залежить, варто думати частіше, навіть якщо ці думки не надто позитивні.
 
Керуйте своїм стресом.
Без стресів життя, на жаль, неможливе. Але якщо ви візьмете під контроль свої реакції на стрес, якщо ви навчитеся відновлюватися після нього, то станете набагато щасливішими.
 
Зменшуйте стрес.
Спробуйте з'ясувати, що є джерелом стресу у вашому житті, і чи можна усунути це явище з вашого життя або хоча б зменшити його вплив на вас. Наприклад, якщо вам важко спілкуватися з неприємною колегою, можливо, варто звести ваше спілкування до електронного листування?

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

07:10, 09.05.2016
Автор: Sofia
Переглядів: 1540

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter. Система Orphus


Коментарі 0
Залишити коментар
Ваше ім'я: *
Ваш e-mail: *
Текст коментаря:
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылки Картинка Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Вставка спойлера | Вставка email
Код: captcha
Введіть код:

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ: