Хоча вже і літо, час, щоб привести тіло в порядок до відпустки, у вас є: три-чотири тижні регулярного використання спеціальної косметики + щоденні присідання + самомасаж проблемних зон - і все буде плюс-мінус естетично!


Найкращий час для процедури - ранок (перед душем). Як шкіра проблемних зон, так і долоні повинні бути сухими і теплими. Для кращого ковзання можна скористатися тальком. Оптимальна тривалість масажу - 30-40 хвилин. Робити його слід два-три рази на тиждень.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як схуднути в короткі строки?
 
Основні техніки:
Погладжування.
Рух складається в легкому погладжуванні долонями стегон, сідниць і живота. Виконується, як і всі техніки антицелюлітного масажу, від низу до верху.

Розтирання.
Дія повторює попередню, але долоні не ковзають по шкірі, а як би акуратно зрушують її з боку в бік з однаковою силою натискання.

Розминка буває поверхневою і глибокою.
У першому випадку шкіру просто відтягують і відпускають. У другому - захоплюють обома руками і розминають, як тісто.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• 3 грубі помилки, які руйнують авторитет мами в очах дитини
  
• Чому добре бути старшою дитиною?
  
• Міні панкейки на кефірі за 20 хвилин
  
• Салат з грушею, сиром і карамелізованими горіхами