3 дивних поради для врівноваженості та спокою
Важко повірити, але вони справді працюють!
З'їжте йогурт У йогурті знаходиться пробиотик, який, як кажуть дослідники, бере участь в складній хімічній реакції, подробиці якої нам, простим смертним, не зрозуміти. Але суть її в тому, що вона якимось чином впливає на мозок, роблячи нас спокійнішими. Споживання йогурту, як стверджують вчені, корисне навіть при лікуванні тривоги і депресії! ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 4 цікаві факти про сновидіння Дихайте глибше! Ви важко зітхаєте? Це зітхання - не тільки показник розчарування, нудьги або туги. Як з'ясували дослідники з університету Левена, глибокий подих допомагає знайти рівновагу і зосередитися. А ще - скинути зайвий вантаж переживань. Так що вам порада від вчених: дихайте глибше! Пам'ятайте про смерть! Дивна порада, чи не так? Але в університеті Міссурі радять саме це. Як виявилося, люди, які постійно нагадують собі про те, що вони смертні, більш спокійні і врівноважені. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
5 продуктів, які потрібно давати дітям на сніданок Секрет приготування найсмачнішої копченої курячої грудки Готуємо реберця, запечені з квашеною капустою, чорносливом і сушеними грибами |
Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.
