Що робити якщо у тебе шоколадна залежність? Подолати її допоможе гідна заміна.


Наша любов до шоколаду часом приймає гіпертрофовані форми. Адже шоколад - це найдоступніший спосіб підняти поганий настрій. Саме так більшість і "підсаджується" на ці смачні ласощі. Що радять експерти зі здорового харчування? Знайти заміну, яка ідентично сприятиме підвищенню рівня щастя. Наприклад, гідно замінити тягу до шоколаду та цукерок, допоможе банан.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 4 поради, щоб перемогти алергію натуральними засобами

Доведено, що біохімічно ці продукти мають схожу дію. Тільки банан, незважаючи на глюкозу, фруктозу і сахарозу в складі, має властивість не викликати ланцюгову реакцію поглинання ще більшої кількості солодкого. У цьому фрукті натуральні цукри, корисна клітковина, калій і магній.

Але якщо тяга до шоколаду сильніше тебе, то хоча б переходь на темний шоколад з високим (більше 70%) вмістом какао. До речі, двох квадратиків в день цілком достатньо для щастя і задоволення.

Джерело: cosmo.com.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чому насправді діти хамлять батькам?
  
• Чи корисно дітям їсти яйця?
  
• Як спекти мармурову паску?
  
• Яєчні вафлі з секретним інгредієнтом