Літо, бікіні, відпустка ... а ти набрала вагу замість того щоб схуднути? Дізнайся 4 причини набору зайвих кг в жаркий сезон.


Ти п'єш солодкі газовані напої і вводиш в організм ударну дозу вуглеводів (і, звичайно, калорій).
Твоє тіло прагне вимити з себе зайве, про що сигналізує спрагою. А ти, замість того щоб промити організм чистою водою, знову п'єш газовану воду. Замкнуте коло.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як знизити рівень стресу та не погладшати?

Ти зловживаєш морозивом.
У пломбірі багато жирів, а у фруктово-ягідній кульці і шербеті - на 30% більше цукру, ніж в пломбірі. Надлишок калорій бачиш сама.

Ти мало спиш.
Довгі вечірні прогулянки, дискотеки, курортні романи і нічні купання не залишають часу на сон. Лікарі попереджають: коли мало спиш, обмін речовин сповільнюється і калорії спалюються повільніше.

Ти занадто багато дозволяєш собі у відпустці.
Зазвичай на відпочинку в готелі важко тримати себе в руках. Особливо при вигляді морських делікатесів і екзотичних солодощів! Не намагайся втішити себе тим, що зможеш поплавати і все відпрацювати. Просто не підходь до солодкого столу. Тримайся ближче до салатів і фруктів.

Джерело: cosmo.com.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чому треба відмовитися від пластикової пляшечки для годування?
  
• Дитині сняться кошмари або вона боїться темряви: що з цим робити?
  
• Галушки з сухарів: простий рецепт
  
• Піца на пиві з цибулею — смачний рецепт