Який перекус обрати для літа?
Кілька смачних та корисних варіантів перекусу!
1. Сир з заправкою Хто сказав, що в сир можна нічого додавати, бо це шкідливо для фігури? Нічого подібного, сирний перекус може бути солодким! Для цього вам знадобиться всього-нічого - сир і ваш улюблений мед. Заправте свою порцію 2-3 ложками меду, перемішайте і можете вживати. 2. Грецький йогурт З грецького йогурту (інша назва - фільтрований йогурт) можна зробити класний перекус. Досить додати до йогурту мед, будь-який сироп (ваш улюблений) або джем. Відмінна ідея - поставити йогурт в морозилку і через годину насолоджуватися смачним і корисним ( ще й низькокалорійним) перекусом. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Які обгортання позбавлять целюліту? 3. Смузі Щоб приготувати смачний смузі, спершу дізнайтеся, які фрукти можна між собою поєднувати, щоб не нашкодити своєму шлунку. Найсмачніший смузі виходить з полуниці, бананів, чорниці, малини і цитрусових. Додайте до фруктів молоко, або йогурт (краще натуральний), кефір або морозиво. Експериментуйте, це дуже смачно! 4. Омлет з овочів Якщо ви перебуваєте там, де є плита, радимо вибрати саме цей варіант перекусу. Рецепт такого омлету простий: підсмажте на сковорідці помідори, перець, гриби і базилік. Візьміть яйце, відокремивши білок від жовтка. Вилийте білкову масу на сковороду, накрийте кришкою і готуйте на повільному вогні. Гарна доза білка зарядить вас енергією на весь день! Джерело: hochu.ua ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Вплив постійних сварок на стан дитини Салат «Оселедець під периною» Як приготувати лимонний сирник |
Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.
