Ось що МіЛеді хоче вам порадити:


Подбайте про взуття
Правильні кросівки повинні добре фіксувати ступню, вони повинні бути досить комфортними, щоб не натирати ноги. Крім того, важливо, щоб ваше спортивне взуття мало нековзаючу підошву.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як врятуватись у спеку?

Увага на бюстгальтер
Звичайно, краса - це важливо, але під час тренування ви повинні бути впевненою, що ваші речі не доставляють вам ніяких незручностей. Тому краще вибрати для тренування спеціальний спортивний бюстгальтер, без кісточок, досить закритий, з еластичної тканини - і бажано, щоб довжина бретелей була добре зафіксована.

Подолайте сором'язливість
Де б ви не займалися - на вулиці в парку або в фітнес-залі, - вас напевно будуть оточувати люди, і деколи вам буде здаватися, що вони спостерігають за вами. Подолайте збентеження і перестаньте звертати увагу на погляди, які на вас кидають оточуючі! Робіть вправу правильно, а не "красиво".

Джерело: goodhouse.com.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Бобові для прикорму дітей
  
• Чому не можна проколювати вуха дівчаткам до 14 років?
  
• Яблучні вафлі, до яких підійде будь-яке варення
  
• Пиріжки з сиром