На думку дієтологів, авокадо з оливковою олією і сіллю - найкорисніший перекус. А все тому що, до складу цього дивного фрукта входить фолієва кислота, корисна для правильної побудови і роботи м'язів, обміну речовин в організмі,обміну жирів. Тому авокадо дуже добре допомагає при схудненні.



1. авокадо допомагає перетворювати вуглеводи і жири в корисну енергію;

2. авокадо покращує роботу шлунково-кишкового тракту;

3. авокадо покращує циркуляцію крові в організмі;

4. авокадо знижує ризик інфаркту та інсульту, допомагає позбутися від зайвого холестерину;

5. авокадо нормалізує цукор в крові при цукровому діабеті;

6. в авокадо багатий на мікро- і макроелементи: мідь, цинк, залізо, марганець, селен, фтор, кальцій, натрій, магній, фосфор, калій.

7. авокадо зміцнює нігті і волосся;

8. авокадо наповнює вітамінами шкіру і запобігає появі акне;

9. авокадо надовго вгамовує почуття голоду;

10. авокадо запобігає розвитку онкологічних захворювань.

Джерело: cosmo.com.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• 3 грубі помилки, які руйнують авторитет мами в очах дитини
  
• Чому добре бути старшою дитиною?
  
• Міні панкейки на кефірі за 20 хвилин
  
• Салат з грушею, сиром і карамелізованими горіхами