Загрузка. Пожалуйста, подождите...
Вхід
  Реєстрація
Головна / Здоров’я / 6 порад, щоб рано прокидатись

6 порад, щоб рано прокидатись

Набридло щоранку прокидаюся, а потім нервувати, збираючись в поспіху? Існують кілька ефективних секретів, які допоможуть вам привчити себе до раннього підйому.

rtgt5t54.jpg (206.32 Kb)
1. Не вечеряйте пізно, особливо з зерновими продуктами і з солодощами, що викликає неправильне травлення і призводить до збільшення токсинів в організмі, а в результаті виникає відчуття відсутності відпочинку.
 
2. Перед сном потрібно всіх пробачити або попросити вибачення, інакше погані контакти з людьми порушать продуктивність сну. Якщо вас турбують якісь думки, то постійно бажайте всім щастя до тих пір, поки не заснете.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Що варто знати про секс молодим дружинам?

3. Розплануйте щільно ранковий час. Якщо цього не зробити, то вранці буде здаватися, що можна трохи повалятися. Але потрібно відзначити, що якщо після пробудження ви лежите в ліжку більше 5-7 хвилин, то життєвий тонус при цьому сильно знижується і хороший ефект раннього вставання також зменшується.
 
4. Уникайте дуже теплої ковдри і занадто м'якої постелі, а також задушливої і теплої кімнати - все це викликає зниження вольових функцій людини і призводить до ліні.
 
5. Визначте сприятливу зону для розташування ліжка. Спати потрібно так, щоб голова була спрямована на схід або, в крайньому випадку, на північ.
 
6. У кімнаті, де ви спите, не повинно бути приготовленої їжі у відкритому посуді або неприбраних залишків їжі. Це опоганює свідомість і порушує сон.

Джерело: goodhouse.com.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

07:10, 15.08.2016
Автор: Sofia
Переглядів: 1703

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter. Система Orphus


Коментарі 0
Залишити коментар
Ваше ім'я: *
Ваш e-mail: *
Текст коментаря:
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылки Картинка Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Вставка спойлера | Вставка email
Код: captcha
Введіть код:

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ: