Який літній салат врятує від спеки?
Ягоди і фрукти - ось вихід!
Кращий варіант обіду в спекотний день - звичайно ж салат з ягід і фруктів! Отже, пропонуємо твоїй увазі низькокалорійний і неймовірно освіжаючий салат з малини, апельсина, лохини, персика і ківі. Прекрасно насичує організм поживними елементами і зовсім не шкодить фігурі. А ще цей салат містить багато вітаміну С і бета-каротину, які є антиоксидантами. Вітамін С зміцнює імунну систему і може знижувати високий кров'яний тиск. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Які прянощі впораються з ожирінням? Ароматний ківі і лохина додадуть кальцій, який запобігає зневодненню організму, регулює серцебиття і тиск. Солодка малина знижує ризик розвитку раку товстої кишки і підтримує нормальний рівень холестерину, а персики знижують рівень цукру в крові. Інгредієнти: 1 ківі, 1 апельсин середнього розміру, 100 г малини, 50 г лохини, 1 персик. Всі компоненти порізати на кубики і заправити чайною ложкою меду. Джерело: cosmo.com.ua ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Чи корисно дітям їсти яйця? Найніжніші сирні кульки — рецепт відомої кондитерки Пиріжки з яйцем і зеленою цибулею нашвидкуруч |
Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.
