Загрузка. Пожалуйста, подождите...
Вхід
  Реєстрація
Головна / Здоров’я / Які продукти допоможуть спалити калорії?

Які продукти допоможуть спалити калорії?

Їмо і худнемо!

dsfvwaedq3wqe34.jpg (272.54 Kb)
Всіма улюблена кави.
Чашка кави, за годину до походу в спортзал, не тільки прискорить твій метаболізм, а й підвищить швидкість спалювання калорій. Цей напій вважається найефективнішим засобом для добування енергії з резервів організму під час фізичних навантажень. А паливом для цієї енергії стає жир, що зберігається під шкірою. Ось і весь секрет.

Жирна риба.
Така риба, як тунець, форель і макрель насичені жирними кислотами Омега-3, які прискорюють метаболізм. Ці кислоти також впливають на лептин - гормон, який контролює швидкість спалювання калорій.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Томатна дієта для швидкого схуднення

Червоний перець.
Всі гострі спеції і приправи допомагають прискореному спалюванню калорій. Червоний перець містить фітонутрієнти, які допомагають прискорити розщеплення жирових клітин.

Насіння льону.
Це наш рідний суперфуд, який насичений волокнами, білками і жирними кислотами Омега-3. Насіння льону прискорюють метаболізм і сприяють виробленню глюкагону - гормону, який вносить свій внесок спалювання жиру.

Авокадо.
Фрукт, який містить мононенасичені жири, що прискорюють метаболізм і сприяють спалюванню калорій. Авокадо швидко втамовує відчуття голоду, крім того авокадо з оливковою олією і фетою смакує неперевершено!

Селера.
Вона входить до групи продуктів з негативною калорійністю, наприклад, коли ти будеш займатися спортом, то автоматично спалиш більше калорій, ніж вжила до цього. Крім того, в селері є дієтичні волокна і вода, що дозволяють їй довше зберігати відчуття ситості.

Джерело: cosmo.com.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

00:15, 06.09.2016
Автор: Sofia
Переглядів: 1431

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter. Система Orphus


Коментарі 0
Залишити коментар
Ваше ім'я: *
Ваш e-mail: *
Текст коментаря:
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылки Картинка Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Вставка спойлера | Вставка email
Код: captcha
Введіть код:

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ: