Допоможуть вельми прості у приготуванні і смачні напої, інгредієнти до яких знайдуться на будь-якій кухні.

Ягідні напої

Класичними напоями від застуди та грипу є ягідні чаї і морси. Особливо корисні малина, смородина і журавлина - це хороші жарознижуючі засоби, джерела вітамінів А, В, С і органічних кислот.

Чай з імбиром, медом і лимоном

Про лікувальні властивості імбиру складають легенди. І це не дивно. Чай з тертим імбиром, медом і лимоном - мабуть, король напоїв від застуди. Приймай його не тільки під час хвороби, а й протягом усього холодного сезону для імунітету.

Гарячий лимонад з базиліком і лимоном

Коли традиційні напої від застуди вже порядком набридли, на допомогу прийде гарячий лимонад з базиліком і лимоном.

Молоко (какао) з корицею і медом

Ще один знайомий з дитинства напій при застуді, кашлі - це тепле молоко. Воно не тільки полегшить біль і першіння в горлі, але і збільшить калорійність раціону, а це вельми важливо, коли під час застуди пропадає апетит. Якщо ж молоко не до смаку, легким рухом руки з нього можна зробити какао і приправити спеціями.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Ефективний фітнес: 2 помилки, які тобі заважають
Кориця: 5 корисних фактів, які варто знати
Стоп-стрес: 5 занять, які тебе заспокоять

Свіжовичавлені соки

Ще один спосіб побороти застуду за допомогою напоїв - це свіжі фруктові та овочеві соки. У них джерело бета-каротину, вітамінів С, групи B, P і багатьох інших корисних елементів. Лідерами по боротьбі з застудою є соки з цитрусових, яблучний, морквяний, гранатовий.

Джерело: edinstvennaya.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чи корисно дітям їсти яйця?
  
• Чому діти люблять одного з батьків більше за іншого?
  
• Ліниві зрази з м'ясом курки — швидко, просто і смачно
  
• Маківник — соковитий і дуже вологий