Загрузка. Пожалуйста, подождите...
Вхід
  Реєстрація
Головна / Здоров’я, Фітнес / Як повернути молодість обличчю: 5 вправ, які допоможуть

Як повернути молодість обличчю: 5 вправ, які допоможуть

Головний ключик до успіху - спеціальні вправи для збереження молодості обличчя. Вони розгладжують зморшки, покращують колір обличчя і запобігають передчасному старінню.

piuytrer.jpg (135.31 Kb)
1. Три пальці покладіть на чоло таким чином, щоб безіменні пальці знаходилися вище брів. Почніть ніжно натискати на шкіру. Відчувши опір, максимально підніміть брови безіменними пальцями, а потім так само повільно їх опустіть. Повторюйте цю вправу кілька разів.

2. Встаньте або сядьте прямо. Витягніть вперед підборіддя, а також висуньте вперед нижню щелепу, як ніби хочете дістати нею до стелі. В такому стані необхідно затриматися на 15-20 секунд.

3. Тримайте голову рівно, спину - випрямити, намагайтеся не горбиться і не нагинатися. Широко відкривши рот, подивіться вгору таким чином, щоб в цьому були задіяні тільки очі. При цьому потрібно прискорено моргати шістдесят секунд. Після хвилинної перерви вправу слід повторити.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Клітковина під час дієти: чим вона корисна?

4. Подумки уявіть першу точку посередині верхньої губи, другу - посередині нижньої. Відкрийте рот і розтягуйте уявні точки в різні боки, утворюючи овал. Губи повинні бути притиснуті до зубів. Покладіть вказівні пальці на верх кожної щоки. Не тисніть. Посміхайтеся куточками рота. Зробіть 35 разів і видихніть через губи.

5. Помістіть вказівні пальці в носогубні складки і кілька разів широко посміхніться. Зарядившись позитивом, перемістіть упор в куточки рота і почніть скептично його підтискати. При цьому відмінно працюють м'язи губ і прибираються мімічні зморшки.

Джерело: goodhouse.com.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

06:10, 29.10.2016
Автор: Sofia
Переглядів: 2523

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter. Система Orphus


Коментарі 0
Залишити коментар
Ваше ім'я: *
Ваш e-mail: *
Текст коментаря:
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылки Картинка Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Вставка спойлера | Вставка email
Код: captcha
Введіть код:

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ: