Ñåêðåòè õàð÷óâàííÿ "äèâî-æ³íêè". Ïðîäóêòè, ÿêèì íàäຠïåðåâàãó ³çðà¿ëüñüêà àêòîðêà Ãàë Ãàäîò, àáè çàëèøàòèñü ñòðóíêîþ òà ïðèâàáëèâîþ.

Ãàëîí âîäè â äåíü

«ß ï'þ òîííè âîäè» - ñêàçàëà Ãàë Ãàäîò æóðíàëó "Å". ϳäãîòîâêà äî çéîìîê âèñíàæóº, ùîá óíèêíóòè çíåâîäíåííÿ, ïðèáîðêàòè ñïðàãó, ³ çàëèøàòèñÿ àêòèâíîþ ï³ä ÷àñ òðåíóâàíü, êðàñóíÿ âèïèâຠáëèçüêî 4 ë³òð³â ùîäíÿ.

"Äèâî-æ³íêà" íå ä³ñòຠïå÷èâî, êîëè ï³çíî âíî÷³ êîðòèòü ïåðåêóñèòè. Âîíà íàäຠïåðåâàãó ñâ³æèì îâî÷àì, ÿê îò ñîëîäêèé ïåðåöü, ñåëåðà ³ ïîì³äîðè ÷åðð³, ³íîä³ òîñòîì ç àâîêàäî.  ñâîºìó Instagram âèêëàäຠôîòî ïåðåêóñó: ñâ³æà ïîëóíèöÿ ³ ïîì³äîðè.

×àñ â³ä ÷àñó Ãàë ìîæå ç'¿ñòè ãàìáóðãåð. ² øîêîëàäíå ìîðîçèâî. «ß ãóðìàí, ³ ÿ ëþáëþ, ¿æó, àëå â òîé æå ÷àñ ÿ äèâëþñÿ íà ¿æó â ÿêîñò³ ïàëèâà, ³ ÿ õî÷ó, äàâàòè íàéêðàùå äëÿ ìîãî ò³ëà» - ñêàçàëà âîíà "Harper's Bazaar". - «ß íå îáìåæóþ ñåáå, ÿ ìîæó ç'¿ñòè âñå öå âñå ñïðàâà â ê³ëüêîñò³ ¿æ³ ..».



Íà òàð³ëö³ âñå 50/50

Òðåíåð àêòîðêè ðåêîìåíäóº ïîºäíóâàòè á³ëîê ³ çåëåíü.
«Ïîãàíå õàð÷óâàííÿ ³ íåäîñòàòí³é ñîí çíèæóþòü åôåêòèâí³ñòü òðåíóâàííÿ íà 20-30 %" -ñêàçàâ â³í "InStyle". Ó äîïîâíåíí³ äî âåëèêî¿ ê³ëüêîñò³ ñâ³æèõ ïðîäóêò³â, Ãàäîò, ÿê â³äîìî, ¿ñòü ðèáó ç ÷àñíèêîì, ëèìîíîì ³ ÷åáðåöåì, àáî êóðÿ÷èìè ãðóäêàìè ³ íóòîì.

Ïðî ñåáå, íàâ÷àííÿ òà êîíêóðñè êðàñè ðîçïîâ³äຠÃàë Ãàäîò â ³íòåðâ'þ äëÿ â³äîìîãî ãëÿíöþ:


Äæåðåëî: www.delish.com

×ÈÒÀÉÒÅ ÒÀÊÎÆ:

• 4 ïîðàäè, ÿê³ çðîáëÿòü ñ³ì'þ ì³öí³øîþ
  
• Ãîäóºìî ³ ë³êóºìî ä³òåé: Ïðîäóêòè, ùî ï³äíîñÿòü ãåìîãëîá³í
  
• Ñàëàò ç ÿéöÿìè, ÷åðð³, áåêîíîì ³ ñèðîì
  
• Ñàëàò ç âàðåíèìè ÿéöÿìè, ñèðîì ³ ìàêàðîíàìè