Девушка ето девушка но иногда так приятно сбросить высокие каблуки и обуться в удобные балетки... Вот только полезно это или нет - читайте на Myledi.net".


Когда польза вредна.

Казалось бы что каблуки более вредны чем балетки. Ведь долгое пребывание на шпильках чревато и нарушениями спины и внутренних органов. Но нет, врачи доказали что балетки могут быть вреднее.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Фитнесс для ленивых: супер упражнения.

В основном проблема состоит не в том, что в балетках нет каблука, а в том, что такая обувь не имеет необходимых изгибов. Когда долгое время ходить в балетках то стопа уплотняется и арка ноги уплотняется - создается плоскостопие.

Но если ваша эстетическая душа не может пробыть без балеток или же каблуки видеть тошно - вот правила подбора балеток.

1. Не берите обычные - только с ортопедической подошвой. В них есть супинатор и подкладочка под пальцами (под плюсной). Такая форма балеток позволяет сохранить природную арку стопы и не даст развиться плоскостопию.

2. Выбирайте балетки на достаточно мягкой, гибкой подошве. Согните туфли в руках. У качественной обуви подошва легко гнется, а верх ботинка не деформируется слишком сильно. На очень тонкой подошве удобно ходить только по ровному полу, прогулки в такой обуви по асфальту вряд ли можно назвать приятными — нога будет ощущать каждый камешек.

Напомним, раньше мы писали о упражнениях для идеальных ног.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• 7 ознак, що дитина не висипається
  
• Що не можна забороняти дітям?
  
• Салат з крабовими паличками, сиром і помідорами
  
• Класичний чізкейк з мандаринами: зможе приготувати кожен