Схуднення в короткий термін можливе, але необхідно розуміти, що такий варіант екстреного скидання ваги має низку протипоказань та побічних дій.


Одним з варіантів швидкого схуднення є будь-яка монодієта. Тобто дозволяється вживати лише один певний продукт чи тип продуктів впродовж всього курсу. Їжа швидко засвоюється, а вага втрачається значно швидше. Така дієта не триває більше 10 днів і гарантує втрату ваги від 5 до 10 кг в період курсу.

Монодієту можна замінити розвантажувальними днями, що є не таким жорстоким методом.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: "Пекельна качалка" або п’ять жіночих міфів про спортзал

Також варто розглянути варіант заміни висококалорійних продуктів на пісні аналоги. Обмежте себе у споживанні смаженої та жирної їжі.

Допомагає позбавитися жиру фізіотерапія у вигляді обгортань харчовою плівкою. Але варто взяти до уваги, що підвищена температура тіла шкідлива і небезпечна для здоров’я. В харчовій плівці не рекомендовано займатися спортом, адже це шкодить внутрішнім органам та судинам.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• 3 грубі помилки, які руйнують авторитет мами в очах дитини
  
• Чому добре бути старшою дитиною?
  
• Міні панкейки на кефірі за 20 хвилин
  
• Салат з грушею, сиром і карамелізованими горіхами