Щоб вберегти себе від різноманітних захворювань, варто пам'ятати, що для кожного віку є своє характерне меню.


Якщо споживати ці продукти, то можна вберегти себе від ризику остеопорозу, серцевих захворювань, раку грудей та допоможе справитися із симптомами клімаксу.

Перше місце за помідорами чері, в яких міститься велика кількість пігменту лікопину, що захищає організм від окислювальних процесів. Доведено, що ця речовина захизає від раку грудей та простати.

Наступною йде капуста, при чому усіх видів. Вживання капусти не менше 3-х разів на тиждень допомагає зберегти зір, зміцнити імунітет та кістки.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Речі, які нас старять

Журавлиновий сік слугує хорошою профілактикою інфекцій сечостатевих органів.

Підтримувати нормальний рівень статевих гормонів, зміцнити нервову систему допоможе червона риба.

50 грамів волоських горіхів щодня і ви підвищите рівень свого захисту від пухлинних процесів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чому діти люблять одного з батьків більше за іншого?
  
• Підлітки і батьки: інструкція, як пережити цей період
  
• Фрикадельки з курячого фаршу під білим соусом
  
• Бананова паска без дріжджів