Наш організм з настанням нової пори року очікує, що ми побавимо його саме сезонними продуктами.


Тож які з них найкраще підійдуть для нас та зможуть наситити організм максимальною кількістю поживних речовин?

Яблука

Рекомендовані при слабкості, анемії, хворобах серця, проблемах із зором.

Хурма

У порівнянні з яблуками, хурма має більш високим вмістом клітковини, натрію, калію, магнію, кальцію, заліза і марганцю.

Гарбуз

Страви з гарбуза рекомендуються при проблемах печінки і серцево-судинної системи.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: М'ясо продовжує молодість

Гриби

В них не міститься жиру і відсутній холестерин, зате присутня безліч поживних речовин, включаючи селен, калій, рибофлавін, ніацин і вітамін D.

Обліпиха

Прекрасний засіб від авітамінозу, особливо обліпихова олія.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• 3 грубі помилки, які руйнують авторитет мами в очах дитини
  
• Чому добре бути старшою дитиною?
  
• Міні панкейки на кефірі за 20 хвилин
  
• Салат з грушею, сиром і карамелізованими горіхами