Виходити з відпустки завжди нелегко. Здається, тільки вчора ти раділа прийдешньому неробству, а сьогодні вже повертаєшся в галасливий офіс. Відчуваєш пригніченість і втому? Психологи називають це "післявідпустковим синдромом". Як уникнути наслідків небезпечного синдрому?


1. Щоб швидше впоратися зі стресом, організму необхідні вітаміни. Нехай лікуючий лікар підбере тобі індивідуальний комплекс.

2.Приймай сольові і сонячні ванни. Вони повертають сили! Підбадьоритися допомагає і щоденна ранкова зарядка.

3. Постарайся не приїжджати з відпустки пізно вночі, маючи намір приступити до своїх трудових обов'язків прямо зранку. Залиш кілька "домашніх" днів, щоб встигнути акліматизуватися.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як змусити себе працювати

4. Не поспішай занурюватися в роботу з головою. Продумай плани на місяць або навіть на майбутній рік. Поміркуй про найближчі і віддалені перспективи - це допомагає усвідомити цінність власної трудової діяльності та підбадьоритися.

5. Ти займаєш керівну посаду? Постарайся не надто навантажувати колег роботою в період завершення сезону відпусток. Добре буде організувати спортивний захід або корпоративну вечірку, коли весь колектив повернеться в офіс.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Гарбузовий крем-суп з морквою для дітей
  
• Дитяча лазанья: рецепт
  
• Сирники з зеленою цибулею
  
• Медовий рулет за 30 хвилин