Ви забудете про головний болі, біль в спині та неприємні відчуття в організмі загалом.. У вас нормалізується обмін речовин, зникне зайва вага, шкіра стане гладкою і пружною. Ви отримаєте гармонійно розвинене тіло!


Головне правило - регулярність. Вправи направлені не на накачування м'язів, а на їхнє розтягування та розслаблення. Ця гімнастика виводить тіло на гармонійний рівень на рівні із заняттями йогою.

Особливою перевагою гімнастики є її доступність, адже все, що вам потрібно, це гімнастичний килимок для тренувань та переглянути наше відео з вправами.

https://www.youtube.com/watch?v=gvHdt4hTBoU

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чим замінити фітнес

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Що не можна забороняти дітям?
  
• 3 грубі помилки, які руйнують авторитет мами в очах дитини
  
• Тушковане куряче філе з гарбузом в сметанному соусі
  
• Квасоля з грибами і перцем