залишилося пару місяців до спекотного сезону, коли кожна з нас будеть змушено носити все менше і менше одягу, і вже не приховати набрані за зиму зайві кілограми. Тому варто вже зараз зайнятися своєю фігурою, а особливо пресом.


Створюємо гарний живіт, рівно дихаємо, худнемо і молодіємо. Зменшення об'єму талії на 2,5 см говорить про втрату 1,8 кг жиру. Під час тренувань виробляються ендорфіни - гормони щастя.

Якщо займатися спортом хоча б три рази на тиждень, енергії не тільки не зменшиться, її стане більше, і ти будеш легше справлятися з щоденними обов'язками.