Как сбросить от 3 кг за месяц 10 правил, при выполнение которых вам удастся сбросить от 3кг за месяц. 1.За 30 минут до завтрака выпивайте стакан горячей воды 2.Замените чёрный чай на зелёный 3.Занимайтесь фитнесом 2 раза в неделю по 1 часу. 4.Замените белый хлеб, чёрным 5.Никогда не при каких обстоятельствах не ешьте в Макдональсе (и подобных ужасных заведениях). Калорийность одного съеденного гамбургера равна суточной норме! 6.Не употребляйте спиртное,чаще чем раз в неделю. 7.Не ешьте за 4 часа до сна. 8.Поднимайтесь пешком по лестнице, а не на лифте или на эскалаторе. 9.Выпивайте каждый день как минимум 2 литра питьевой воды. 10.Никогда на ешьте перед телевизором или компьютером. Вы сами того не замечая съедаете больше чем нужно. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Підлітки і батьки: інструкція, як пережити цей період Фрикадельки з курячого фаршу під білим соусом Бананова паска без дріжджів |
Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.
