Выполняя упражнения для похудения лица, не забывайте о тренировках для тела и правильном питании. Всего через несколько месяцев вы увидите результат.
1. Сидя или стоя, откиньте голову назад. В области шеи и подбородка вы почувствуете напряжение. Для увеличения нагрузки потянитесь руками назад. Задержитесь в таком положении 10-15 секунд. Вернитесь в исходную позу. Повторите 4 раза.

2. Возьмите большую толстую книгу, водрузите её себе на голову и походите так по дому. Такое упражнение помогает подтянуть формы лица, убрать второй подбородок и улучшить осанку.

3. Сидя за столом, поставьте на локти на его край, выпрямите спину, подбородок держите на руках. Давите подбородком вниз около 30 секунд. Столько же отдохните и начните снова. Только помните, создавать сопротивление между руками и головой надо в разумных придел, ни в коем случае не
должно бить дискомфортное или болевое ощущение.

4. Скрученным мокрым полотенцем проведите по подбородку по направлении к шее и обратно. Повторяйте упражнение до 3 минут.

5. На протяжении одной минуты произносите звук «и» с максимальным напряжением лица. Тоже самое проделайте со звуком «у». Повторяйте упражнение несколько раз.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• 7 ознак, що дитина не висипається
  
• Що не можна забороняти дітям?
  
• Класичний чізкейк з мандаринами: зможе приготувати кожен
  
• Ніжний курячий паштет за 14 хвилин