Дієта, до речі, розрахована на те, щоб худнути й без спорту.

Ефективне меню, завдяки якому можна втрачати кілограм на тиждень, розробив для співачки її дієтолог Рей Кібартас. Артистка обожнює солодке, але завдяки новому раціону харчування вона може продовжувати їсти ласощі. Дієта Мадонни враховує і те, що співачка багато часу займається спортом, однак,
підходить і для жінок, які цього не роблять.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Кефірно-яблучна дієта для схуднення і красивої шкіри

Мадонна взагалі не вживає алкоголю, оскільки він розпалює почуття голод. Раціон співачки складається з продуктів, збагачених білками.

На сніданок артистка їсть грінки, обсмажені в яєчних білках, фруктовий салат, зелений чай. На обід у Мадонни хліб з висівками або з житнього борошна, відварна курятина або індичка, овочевий салат і свіжовичавлений сік. На вечерю співачка вживає нежирну рибу, яловичину або кролятину, овочевий салат, одну картоплину в мундирі і п'є чай.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Поради батькам, як навчити дитину захищати себе від булінгу
  
• 7 ознак, що дитина не висипається
  
• Салат з крабовими паличками, сиром і помідорами
  
• Класичний чізкейк з мандаринами: зможе приготувати кожен