Чому їсти банан на вечерю корисно?
Цілих 4 причини користі цього солодкого продукту:
Солодкі банани сприяють поліпшенню настрою і знижують стрес. Вся справа в триптофані, хімічній сполуці, який перетворюється в організмі в серотонін. Щоденне вживання бананів концентрує увагу, знижує стомлюваність, очищає організм. Один банан в день забезпечує твій організм необхідною кількістю калію. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 7 натуральних енергетичних коктейлів Ці фрукти є відмінним джерелом клітковини і сприяють нормальній роботі травної системи. А це означає, що вранці ти будеш відчувати себе бадьорою і відпочившою. У банані є вітамін С, а він знаменитий борець зі старінням. Він виступає в ролі антиоксиданту, тобто приєднує до себе вільні електрони, не даючи їм згубно впливати на клітини організму. І до речі, банановий молочний коктейль з медом може значно поліпшити твій стан на наступний ранок після вечірки. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Що не можна забороняти дітям? Салат з крабовими паличками, сиром і помідорами Класичний чізкейк з мандаринами: зможе приготувати кожен |
Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.
