Кілька порад, які згодяться на роботі.


Сидяча робота.
Одноманітна поза призводить до застою крові. Результат: варикозне розширення вен і целюліт. Якщо тобі доводиться подовг сидіти перед монітором комп'ютера, візьми за правило гуляти по 30 хвилин кожен день.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Які ранкові звички змінять твоє життя на краще?

Біль в очах.
Науково доведено, що коли ти довгий час працюєш за монітором, ти забуваєш моргати. Щоб захистити очі від пересихання, моргай якомога частіше, приділяй 5 хвилин в день на зарядку очей і зволожує повітря в офісі.

Хронічна втома.
Аврали на роботі вбивають в твоєму організмі "гормони щастя", тому ти відчуваєш себе змученою і нещасливою. Щоб прогнати втому, вживай у їжу продукти, які підбадьорять тебе. Наприклад, шоколад або зелений чай.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: