Американські дієтологи склали перелік з 10 продуктів харчування, вживання яких впливає на стан організму і на його схильність до довгого життя. Ти здивуєшся, але продукти вічної молодості доступні абсолютно всім! "Найдешевша їжа" очолила список продуктів довголіття, і це ... квасоля.


Отже, найкращим продуктом, що сприяє продовженню життя, фахівці назвали доступну всім квасолю. Для зміцнення здоров'я, як вважають медики, підходить навіть консервована квасоля, яку вони рекомендують додавати практично в усі страви.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Який дієтичний сніданок обрати влітку?

Саме ній міститься така безліч цінних нутрієнтів, що конкуренції з квасолею не витримують навіть очевидно корисні продукти. Цей вид бобових містить в собі крохмаль, вуглеводи, амінокислоти, каротин і майже всі необхідні людині вітаміни. Введення в меню квасолі, сприяє формуванню еритроцитів, надходженню кисню в усі клітини організму, підвищенню імунітету.

Також, квасоля знижує рівень цукру в крові і надає інсуліноподібний ефект на процес обміну речовин, що захищає від розвитку діабету і ожиріння. Крім квасолі, в списку продуктів довголіття виявилися всі ягоди, червона капуста, гриби, зелень, насіння льону, горіхи, кукурудза, зелений чай і цільне зерно.

Джерело: cosmo.com.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• 10 геніальних цитат про здоров'я і виховання дітей
  
• Бобові для прикорму дітей
  
• Рецепт дріжджових булочок з часниковим маслом
  
• Бананові палички, запечені в духовці