Як зробити каву максимально корисною?
Насправді всю шкоду кави можна нейтралізувати, читай як у нашій статті.
1. Різновид кави. Серед популярних видів "арабіка" і "робуста" перевагу слід віддати першому. У "арабіці" на 30% менше кофеїну. 2. Ступінь обсмажування зерен. Кава містить досить шкідливі для здоров'я смоли, кількість яких безпосередньо залежить від ступеня обсмажування. Вибирайте менш обсмажені зерна. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як зняти стрес на роботі? 3. Час доби для прийому кави. Не пийте каву натщесерце, після ситного обіду і особливо на ніч. Як мінімум, це загрожує безсонням або неспокійним сном. 4. Кількість випитої кави в день. 1 або 2 чашки якісної кави в день вам точно не зашкодять. 5. Спосіб приготування. Заливаємо каву окропом, нагріваємо, не довівши до кипіння. В такому випадку ми повністю зберігаємо аромат і смак кави, але скорочуємо кількість кофеїну до мінімуму. Джерело: goodhouse.com.ua ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: |
Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.